| dzień | data | trasa | km |
| 01/N | 05/07 | Warszawa Wesoła - rezerwat "Las im. Króla Jana Sobieskiego" - Sulejówek (OKP) - Ossów (OKP) | 18 |
| 02/Pn | 06/07 | Ossów - rez. Grabicz - muz. Nałkowskich - Kobyłka (OKP) - Radzymin - Wólka Radzymińska | 25* |
| 03/Wt | 07/07 | Wólka Radzymińska - Nieporęt - Zegrze - Jadwisin - Serock - Popowo Letnisko(camp.) | 26 |
| 04/Śr | 08/07 | Popowo - Zatory - Pułtusk-Popławy (baza biwak.) | 23 |
| 05/Cz | 09/07 | Popławy - Pułtusk (OKP) (zwiedzanie) - Popławy | 10* |
| 06/Pt | 10/07 | Popławy - Obryte - Rząśnik - Porządzie | 26 |
| 07/Sb | 11/07 | Porządzie - Sieczychy - Długosiodło - Poręba | 26* |
| 08/N | 12/07 | Poręba - Brańszczyk - Kamieńczyk - Wyszków | 23 |
| 09/Pn | 13/07 | Wyszków - Loretto - Gwizdały - pomnik "Jerzyków" - Łochów | 24* |
| 10/Wt | 14/07 | Łochów - Baczki - Paplin - Stara Wieś | 26 |
| 11/Śr | 15/07 | Stara Wieś - Miedzna - Węgrów | 21* |
| 12/Cz | 16/07 | Węgrów - Liw (OKP) - Grodzisko - Węgrów | 22* |
| 13/Pt | 17/07 | Węgrów - Mokobody | 22* |
| 14/Sb | 18/07 | Mokobody - Stare Iganie (OKP) - Siedlce (OKP) | 21 |
*alternatywnie niektóre odcinki dzienne można skrócić o kilka kilometrów
| dzień | data | trasa | km |
| 01/Sb | 04/07 | Wygoda PKP - Grabniak - Godzisz - Oronne - Podzamcze - Maciejowice | 15 |
| 02/N | 05/07 | Maciejowice /kopiec Kościuszki/ - Leonów- Lipniki - Lewików - Wanaty - Skurcza - Wilga | 25 |
| 03/Pn | 06/07 | Wilga - Mariańskie Porzecze - Ostry Bór - Malinówka - Wilga | 20 |
| 04/Wt | 07/07 | Wilga - Cyganówka - Uśniaki - Huta Garwolińska | 15 |
| 05/Śr | 08/07 | Huta Garwolińska /ścieżka ekologiczna/ - Stara Huta - Huta Anglia - Pilawa | 21 |
| 06/Cz | 09/07 | Pilawa - Jaźwiny - Augustówka - Gocław | 15 |
| 07/Pt | 10/07 | Gocław - Kalonka - Starogród - Borówek - Wielgolas - Latowicz | 20 |
| 08/Sb | 11/07 | Latowicz - Dębe Małe - Parysów | 15 |
| 09/N | 12/07 | Parysów - Wilchta - Borowie | 15 |
| 10/Pn | 13/07 | Borowie - Iwowe - Wodynie | 20 |
| 11/Wt | 14/07 | Wodynie - Łukowiec - Jeruzal - Kuflew - Kamionka - Latowicz - Borki - Wodynie | 25 |
| 12/Śr | 15/07 | Wodynie - Kaczory - Szostek - Wólka Kobyla - Skórzec | 20 |
| 13/Cz | 16/07 | Skórzec - Cisie Zagrudzie - Kotuń | 15 |
| 14/Pt | 17/07 | Kotuń - Stare Iganie - Siedlce | 20 |
| 15/Sb | 18/07 | Siedlce | - |
| dzień | data | trasa | km |
| 01/Sb | 04/07 | przyjazd do Sarnak, zakwaterowanie | - |
| 02/N | 05/07 | Sarnaki - Rozwadów - Stare Mierzwice /czerwony szlak rowerowy/ - Klepaczew - Serpelice | 20 |
| 03/Pn | 06/07 | Serpelice - Borsuki - Gnojno - przeprawa promowa - Niemirów - Sutno - Mielnik | 23 |
| 04/Wt | 07/07 | Mielnik - Wajków - Sutno - Mętna - (Adamowo Zastawa) - Poręby - Rezerwat Góra Uszeście - Mielnik | 22 |
| 05/Śr | 08/07 | Mielnik - Osłowo - Maćkowicze - Homoty - Oksiutycze - Grabarka - Boratyniec Lacki - Siemiatycze | 24 |
| 06/Cz | 09/07 | Siemiatycze - Annopol/pieszy szlak czerwony/ - kol. Siemiatycze /niebieski szlak bunkrów/ - Wólka Nadbużna - Ogrodniki - Klekotowo - Zajęczniki /punkt widokowy/ - Drohiczyn /szlak czerwony rowerowy/ | 24 |
| 07/Pt | 10/07 | Drohiczyn - przeprawa promowa - Bużyska - Korczew - Szczeglacin - Mogielnica - Frankopol - Mołożew Wieś - Gródek | 26 |
| 08/Sb | 11/07 | Gródek - wał przeciwpowodziowy (szlak niebieski) - Krzemień Zagacie - wał - Kamieńczyk - Łazówek - Dzierzby Szlacheckie - Tończa - Gródek | 30 |
| 09/N | 12/07 | Gródek - Bujały Mikosze - Nieciecz Włościańska - Sokołów Podlaski | 21 |
| 10/Pn | 13/07 | Sokołów Podlaski - Brzozów - Grochów Włościański - Węgrów | 18 |
| 11/Wt | 14/07 | Węgrów i okolice: przejście piesze na Górę Sowią, zwiedzanie Pałacu w Starej Wsi | 10 |
| 12/Śr | 15/07 | Węgrów - Liw - Grodzisk - Ziomaki - Wyszków - Witanki - Męczyn - Budzieszyn - Mokobody | 26 |
| 13/Cz | 16/07 | Mokobody - Wólka Proszewska - Zaliwie Szpinki**- Zaliwie Piegawki - Niwiski - Kisielany Żmichy | 18 |
| 14/Pt | 17/07 | Kisielany Żmichy - Niwiski - Ostrówek - Nowe Opole - Iganie - Siedlce | 17 |
| 15/Sb | 18/07 | Siedlce | - |
